Beachvolleyball-übungen für anfänger: passen und aufstellen
Beherrsche die Grundlagen mit der Hilfe von Profis! In diesem Artikel geht es darum Übungen zu finden, mit denen jeder sein Zuspiel und seinen Satz im Sand perfektionieren kann.
Mit freundlicher Genehmigung von Jake Gibb, Beach Nation und der AVP finden sie hier übungen, die ihnen helfen werden, ihr pass and set auf dem platz zu verbessern.
Übung #1: zwei athleten - aufschlag und annahme
Achten Sie darauf, dass Sie sich auf folgendes fokussieren...
- Frühzeitiger Winkel Annahmefläche
- Gerade Ellbogen mit minimaler Bewegung
- Anheben der Beine
Übung #2: zwei athleten - aufschlag und annahme (passspiel mit bewegung)
Achten Sie auf...
- Öffnen Sie die Hüften bei hohen & tiefen Aufschlägen
- Lesen Sie die Aufschlagshinweise
Übung #3: Bagger-Pritschen
Für diese Übung werden 3 Personen benötigt. Die erste Person wirft den Ball über das Netz, der Empfänger gibt ihn dann an den Aufschläger weiter und die dritte Person schlägt einen Satz ans Netz.
Konzentrieren Sie sich auf...
- die Hüften und Schultern in einer Linie mit dem Ziel zu halten
Übung #4: haltung der hände
Auch für diese Übung werden 3 Personen benötigt. Die erste Person wirft den Ball über das Netz, die zweite gibt ihn an den Aufschläger weiter und die letzte Person schlägt ihn mit der Hand ins Netz.
Konzentrieren Sie sich auf...
- Halten Sie Ihre Hüften und Schultern im rechten Winkel zum Ziel
- Hebe Sie Ihre Hände früh nach oben
- Beugen und strecken
Übung #5: dreiecksaufstellung
Bei dieser Übung wird ein Dreieck mit 4-5 Personen gebildet. Bei dieser Übung muss jede Person fangen, werfen, passen und werfen.
Um diese Übung weiter auszubauen, können Sie die Dreiecksübung um einen Hit and Dig erweitern.
Behalten Sie alle unsere vorherigen Tipps im Hinterkopf!
Wenn du mehr Tipps und Tricks zur Verbesserung deines Spiels erfahren möchtest, besuche unseren Wilson Volleyball-Kanal und folge uns auf IG! und halte Ausschau nach weiteren Beach-Volleyball-Übungen für Anfänger, die bald erscheinen.