Beachvolleyball-übungen für anfänger: der aufschlag

Der Aufschlag ist die erste Chance, die gegnerische Mannschaft in Schwierigkeiten zu bringen. Das sollte man ausnutzen. Hier sind 3 Übungen, um deinen Aufschlag zu verbessern und deine Gegner von Beginn des Spiels an einzuschüchtern.

Mit freundlicher genehmigung von Jake Gibb, Beach Nation, und der AVP, findest du hier übungen, die dir helfen werden, deinen aufschlag zu meistern.

Übung #1: Stand-Floater-Aufschlag

Fokussiere dich auf folgendes:

• Bewege deinen Arm - mit einer offenen, starren Hand (machen Sie Ihre Kontakthand so groß wie möglich) nach hinten
• Der Ball ist in der anderen Hand
• Anwerfen, Schritt nach vorne machen und den Ball vor dem Schlagarm schlagen

Übung #2: Sprung-Floater-Aufschlag

Fokussiere dich auf folgendes:

• Angespannt, bereit starten und bleiben
• Schritt-Schritt-Wurf, Schritt-Schritt-Schlag
• Kontakt durch die Mitte des Balles - vor dem Schlagarm

Übung #3: Rund um die Welt

Zonenaufschläge im Beachvolleyball sind schwer zu meistern, aber wenn du deine Aufschlagwahl beherrschst, wirst du in jedem Volleyballspiel die Oberhand behalten. Mit dieser "Around the World"-Übung macht es Spaß, zusätzliche Übungen für den Zonenaufschlag zu machen.

Regeln:   Versuche, jeden Ball zu den verschiedenen Markierungen in jeder Zone zu schlagen. Versuche, den Ball genau auf den Kopf des Ziels zu spielen. Je mehr du diese Übung übst, desto einfacher werden die Aufschlagzonen.

Wenn du den Dreh raus hast, mache ein Wettrennen daraus! Messe deine Zeit und du wirst sehen, wer es am schnellsten um die Welt schafft.

Um mehr Tipps und Tricks zu erfahren, wie du dein Spiel verbessern kannst, besuche unseren Wilson Volleyball-Kanal und folge uns auf IG! und halte Ausschau nach weiteren Beach-Volleyball-Übungen für Anfänger, die in Kürze erscheinen.