Ejercicios de voleibol playa para principiantes: el servicio

El saque o servicio es tu primera oportunidad de poner en apuros al equipo contrario. Aprovéchala. Aquí tienes 3 ejercicios para mejorar tu saque e intimidar a tus rivales desde el principio del partido.

Cortesía de Jake Gibb, Beach Nation, y AVP, aquí tienes ejercicios que creemos que te ayudarán a dominar tu saque.

Ejercicio nº1: mantenerse a flote

Asegúrate de concentrarte en...

• Tener el brazo cargado - con la mano rígida y abierta (haz que tu mano de contacto sea lo más grande posible).
• Globo con la otra mano.
• Lanza, da un paso y golpea la pelota delante del brazo con el que golpeas.

Ejercicio nº2: salto flotante

Asegúrate de concentrarte en...

• Empezar cargado y mantenerte cargado.
• Paso, paso, lanza; paso, paso, golpea.
• Contacta a través del centro de la pelota, delante del brazo de golpeo.

Ejercicio nº3: alrededor del mundo

Servir a diferentes zonas en el vóley playa es una habilidad difícil de dominar, pero si puedes controlar la selección de tu saque, definitivamente tendrás ventaja en cualquier partido de voleibol. Conseguir repeticiones extra con el saque por zonas es divertido con este ejercicio de "Alrededor del mundo".

Reglas: Practica sacando cada pelota a los diferentes marcadores de cada zona. A ver si consigues que la pelota dé justo en el blanco. Cuanto más practiques este ejercicio, más fácil te resultará servir a todas las zonas.

Cuando le cojas el truco a este ejercicio, ¡conviértelo en una carrera! Cronometra a cada uno y a ver quién da la vuelta al mundo más rápido.

Si quieres aprender más trucos y consejos para mejorar tu juego, visita nuestro Wilson Volleyball Channel y síguenos en IG! y estate atento porque pronto publicaremos más ejercicios de vóley playa para principiantes.